考えすぎて疲れた...頭の中を整理【考えの波が起こる4つの原因】を分析

「考えすぎて疲れた...」「なんで私こんなこと考えてるんだろう...」そんなふうに感じたことはありませんか？考えは無限に湧いてきて、放っておくと止まることはありません。今回はヨガでいわれる考えの波が起こる4つの原因についてご紹介していきます。

考えの波が起こる4つの原因

4つの原因	詳細
原因①想像	過去の楽しかった思い出や後悔・未来への期待や不安・今にある考え(過去・現在・未来の出来事について)
原因②欲望	衣食住や体、人間関係など様々なことに対して何かを望むことで起こる
原因③否定的・肯定的な感情	怒りや・嫉妬、暴力、無知、調和性、愛情、謙虚さ、真実、喜びなど
原因④過去の傾向	過去の経験の蓄積による、その人の傾向

なぜ考えが起こるのかその原因を知ることで、考えを客観的にとらえることができます。今自分がどの状態にいるのか、考えでいっぱいの混乱した頭の中を整理してみていきましょう！

原因1.想像

想像は考えの中の1つの種類です。体とは別に心は過去・現在・未来の出来事に思いをはせ、さまざまな想像をふくらませています。

• 昨日の楽しかった思い出
• 過去の辛かった出来事
• 未来への期待や不安
• 今感じていること....など

原因2.欲望

「あれが欲しい」「これが食べたい」「あそこに行きたい」などの欲望です。欲望の数は数えれないほどあります。

欲望が強くなってくると、それに対する執着や、手に入らないことで起こる嫌悪感がさらに生まれてきます。必要以上の欲望を抱え込んでしまうと、心を落ち着かせなくする原因にもなります。